Sport und Gesundheit

Nicht jedermann ist für schweißtreibendes Fitnesstraining geboren. In dem Fall sind Spaziergänge eine gesunde Alternative. Spaziergänge sind gesund und verbrennen ebenfalls Kalorien. Zusätzlich helfen einige Maßnahmen dabei, den gesundheitlichen Effekt noch zusätzlich zu steigern. Spaziergänge als beliebte Freizeitbeschäftigung Mangelnde Möglichkeiten der Freizeitbetätigung und Kontaktverbote sorgten dafür, dass Millionen an Menschen...

Die Kieferorthopädie – auch als KFO bezeichnet – ist ein Spezialgebiet aus der Zahnmedizin, das sich mit dem Kiefer-Zusammenbiss, der Kiefer-Gelenkfunktion sowie Zahnstellungen auseinandersetzt. Die Aufgabe der Zahnmediziner ist es hierbei, Zahn- und Kiefer-Fehlstellungen zu erkennen und diese Erkrankungen mit Hilfsutensilien wie Zahnspangen oder Klammern zu behandeln. Zudem zielen Behandlungen...

Wandern stärkt das Immunsystem, aktiviert den Geist und hält fit. Hierbei genügt es, täglich 30 Minuten zügig zu gehen. Doch Wandern ist weit mehr als ein Gesundheits-Booster. Eine Wohltat für Körper, Geist und Seele Wanderungen sind Naturerlebnisse, die für den gesamten Körper eine Wohltat sind. Wandern gleich einem sanften Ausdauertraining,...

Als Alternative zur Schulmedizin gewinnen Heilpraktiker immer mehr an Bedeutung. Der Beruf des Heilpraktikers hat sich hierzulande zwar schon seit den 1930er Jahren etabliert, doch vor allem in den vergangenen zwei Jahrzehnten hat sich das Interesse an der ganzheitlichen Behandlungsmethode deutlich erhöht (Woran erkennen Sie einen seriösen Heilpraktiker?). Anstatt zwischen...

Auf den Verpackungen vieler Eiweißriegel sprechen Hersteller Empfehlungen zu der Frage aus, zu welchem Zeitpunkt Hobbysportler die Riegel am besten einnehmen sollten. Doch während einige Anbieter eine Einnahme vor dem Training empfehlen, raten andere Produzenten zum Verzehr nach dem Sport. Diese Angaben verwirren viele Sportler. Schließlich stellt sich dadurch automatisch...

Plätzchen backen, fettiger Braten oder Glühwein genießen: in Sachen gesunde Ernährung hat die Weihnachtszeit großen Nachholbedarf. Dennoch gelingt es gesundheitsbewussten Menschen mit wenigen Tipps und Tricks, zu schlemmen und dennoch etwas Gutes für den eigenen Körper zu tun. Intelligent backen Kokosmakronen schmecken ohne Fett genauso gut. Lebkuchen, Zimtsterne und Anisplätzchen...

Das Leben läuft nicht immer so, wie man es sich vorstellt – und schon gar nicht perfekt. Können bestimmte Herausforderungen nur schwer bewältigt werden, kann sich das negativ auf Ihre emotionale Gesundheit auswirken. Das trifft noch viel mehr zu, wenn Ihr allgemeines Wohlbefinden zurzeit sowieso schon verbesserungswürdig ist. Das macht...

Viele Menschen leiden unter schiefen Zähnen. Doch deren gesundheitliche Folgen werden deutlich unterschätzt. Schlimmstenfalls wirken sich Fehlstellungen des Gebisses auf den gesamten Körper aus. Weniger Karies, mehr Zahn- und Kieferfehlstellungen Tägliches Zähneputzen, regelmäßige Besuche beim Zahnarzt und eine deutlich verbesserte Ernährung sorgen dafür, dass die Menschen der meisten Bevölkerungsschichten immer...

Der Trend zur figurbewussten Ernährungsweise steigt wieder stärker denn je. Die Fitnesswelt und das Wetteifern haben unsere Gesellschaft im Griff. Neben der schlanken Figur steht bei vielen aber immer noch die Gesundheit im Vordergrund. Viele ernähren sich deshalb fleischfrei, besonders proteinreich, nehmen Nahrungsergänzungsmittel zu sich und verzichten weitestgehend auf Zucker...

Konditionstraining schließt alle Sportarten ein, die Sportler über längere Zeit ohne großen Kraftaufwand ausüben. Ein positiver Effekt von Konditionstraining besteht jeweils darin, dass das Herz-Kreislauf-System aktiviert wird. Klassische Sportarten zur Verbesserung der Kondition sind Schwimmen, Laufen oder Rad fahren. Doch auch Nordisch Stalking steht bei vielen Hobbysportlern hoch im Kurs....