Sport und Gesundheit

In unserer modernen Gesellschaft ist Stress ein allgegenwärtiger Begleiter geworden. Berufliche, familiäre und finanzielle Verpflichtungen und sogar Freizeitaktivitäten setzen immer mehr Menschen unter Druck. Allerdings ist die ständige innere Unruhe keinesfalls unproblematisch: Auf Dauer kann Stress der Gesundheit schaden, die Selbstwahrnehmung negativ verändern und das psychische Gleichgewicht stören. Es gibt...

Schmerzen gelten als Phänomen menschlichen Erlebens. Jeder Mensch erfährt in seinem Leben ein unterschiedliches Maß an Schmerzen, die meistens durch äußere Umstände hervorgerufen werden. Die Schmerzempfindung ist dabei subjektiv und kann situativ bedingt in unterschiedlicher Intensität auftreten. Akuten und chronischen Schmerzen In der Schmerzmedizin wird grundsätzlich zwischen akuten und chronischen...

Der Anteil an Diabetikern vom Typ 2 steigt weltweit unaufhörlich an. Deshalb forschen Wissenschaftler an Methoden, um den gefürchteten Langzeitfolgen der Zuckerkrankheit entgegenzuwirken. Nun nahm ein Diabetes-Forscher zu der Frage Stellung, welche Erleichterungen und Verbesserungen die Wissenschaften in den nächsten zehn Jahren zu bieten hat. Eine hohe Belastung für den...

Von Radfahren (Radsport – Eine Einführung) über Paddeln bis hin zu Wandern: Es gibt viele Aktivitäten, um sich unter freiem Himmel zu Zeit zu vertreiben. Doch nicht nur diese Klassiker bereiten an frischer Luft viel Freude. Wer Action liebt, wird sich gewiss auch über ausgefallene Outdooraktivitäten freuen. Ob beim Hundeschlittenfahren...

Die Depression zählt zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Im Laufe seines Lebens erkrankt etwa jeder fünfte Mensch an einer Depression. Bei Frauen ist die Erkrankungsrate rund doppelt so hoch wie bei Männern. Bei etwa zehn bis fünfzehn Prozent der Erkrankten endet die Depression tödlich in Form eines Suizids. Daher ist...

Keine Sonderbehandlung, keine Spezialwünsche: Rund ums Thema Corona-Impfung möchte die Fußball-Bundesliga keine speziellen Forderungen stellen. Diesbezüglich betonen Manager und Trainer, dass es hierzulande mehrere Bevölkerungsgruppen gibt, die vor Profi-Fußballern den Impfstoff erhalten sollten. „Artig hinten anstellen“ Wie Horst Heldt vom 1. FC Köln betonte, „werden wir uns artig hinten anstellen“....

Das Sofa lädt geradezu dazu ein, sich nach Belieben zu entspannen und faul zu sein. Dabei ist es ein Leichtes, das Möbelstück in ein Fitnessgerät umzufunktionieren. Fernsehen und dabei Sport treiben? Nicht ausgeschlossen! Effiziente Übungen auf der Couch Sich auf dem Sofa fit und gesund halten: Das klingt beinahe zu...

Den Moment genießen und sich an den schönen Seiten des Lebens erfreuen: Das ist häufig leichter gesagt als getan. Viele Menschen befinden sich in einem Gedankenkarussell, das sie zu keiner Tages- und Nachtzeit loslässt. Das Hier und Jetzt wird nicht bewusst wahrgenommen. Als Folge dessen stellen sich Unzufriedenheit und Stress...

Pferde haben Menschen schon immer fasziniert. Für viele Menschen ist es eine Herzensangelegenheit, sich mit den eleganten Vierbeinern vom Boden, Sattel, Kutschbock oder Voltigiergurt aus zu beschäftigen. Da das Reiten keine besonderen Fähigkeiten oder Begabungen erfordert, kann eigentlich auch jeder Mensch reiten lernen. Mensch und Tier gehen eine harmonische Verbindung...

Einfach mal zur Ruhe kommen. Waldspaziergänge unternehmen und dabei den Stress des Alltags hinter sich lassen: All das ist Waldbaden. Diese Naturtherapie mit japanischen Wurzeln wird mittlerweile auch in Europa praktiziert. Die Wirksamkeit des sogenannten Shinrin Yoku ist inzwischen sogar bewiesen. Wissenswertes zum Waldbaden Diese Naturtherapie existiert seit 1982 und...