Hilfreiche Tipps für ein selbstbewusstes Auftreten im Business-Alltag
Ganz gleich, ob Berufseinsteiger oder einfach schüchtern: Im Berufsalltag sind viele Menschen unsicher oder lassen sich von ihren Kollegen einschüchtern.
In diesen Situationen gilt es, die eigene Unsicherheit hinter sich zu lassen und ein sicheres Auftreten im Beruf zu üben. Hierfür gibt es einige Tipps und Tricks.
Inhaltsverzeichnis
Die richtige Bekleidung
Ein gepflegtes Äußeres ist die halbe Miete. Deshalb ist es wichtig, dass die eigenen Sachen falten-, knitter- und fleckenfrei sind. Im Idealfall duften elegante Blusen für Damen oder Hemden für modebewusste Männer nach frischem Waschmittel.
Neben Blusen und Hemden sind Blazer oder Jackets ein modisches Must-Have für Geschäftsleute.
Diese Kleidungsstücke sind eine gute Wahl, um Outfits mit Jeans und weißen T-Shirts optisch abzurunden. Noch edler wirkt ein Hosenanzug, der mit High Heels für die moderne Business-Frau aufgewertet werden kann.
Richtige Selbsteinschätzung
Für die richtige Selbsteinschätzung sollten schüchterne Berufstätige hinterfragen, welche Einstellung sie zu sich selbst haben und wie sie von anderen Personen wahrgenommen werden. Wer sich über diese Fragen unsicher ist, kann sich auch gern ein ehrliches Feedback anderer Menschen einholen.
Diese Gespräche helfen dabei, sich selbst besser kennenzulernen und daraus ein realistisches Selbstbild abzuleiten. Dadurch entsteht ein gesundes Selbstbewusstsein.
Positiv denken
Nobody is perfect. Deshalb ist es wichtig, seinen Fokus nicht immer nur auf Aspekte zu richten, bei denen ein persönlicher Handlungsbedarf besteht. Stattdessen ist es für ein selbstbewusstes Auftreten wichtig, sich auf Dinge zu konzentrieren, die schon einfach und problemlos funktionieren.
Ein wichtiges Hilfsmittel ist deshalb eine Positive-Vibes-Liste, auf der Berufstätige mit wenig Selbstbewusstsein alles aufschreiben können, was sie schon gut meistern.
Es ist hilfreich, am Abend die Geschehnisse des Arbeitstags Revue passieren zu lassen und auch kleine Erfolge positiv zu bewerten. Auf diese Weise gelingt es gewiss, das eigene Selbstbewusstsein schrittweise zu steigern.
Kritikfähigkeit üben
In der heutigen Arbeitswelt ist Kritikfähigkeit ein wichtiger Soft Skill. Im Arbeitsalltag werden wir schließlich immer wieder mit Situationen konfrontiert, in denen wir für eigene Leistungen kritisiert werden. Dann ist es wichtig, die Kritik anzunehmen und sich dennoch nicht persönlich angegriffen zu fühlen.
Im Gegenzug müssen sich Arbeitnehmer oder Angestellte die Kritik nur annehmen, wenn diese fair und sachlich formuliert wird. Die Kritik sollte sich auf die Qualität der Arbeit und nicht auf den Wert der Person beziehen. Wer Kritik als selbige und nicht als Angriff auf die eigene Person betrachtet, kann die gesagten Worte als Chance nutzen. Kritikfähigkeit ist wichtig, um gegenüber Kollegen und Vorgesetzten selbstbewusster aufzutreten.
Gute Körperhaltung
Selbstbewusstsein in der Öffentlichkeit beginnt bereits mit der Körperhaltung. Je selbstbewusster die Körperhaltung wirkt, desto positiver sind die Effekte auf den eigenen Auftritt.
Für eine selbstbewusste Körperhaltung ist es wichtig, sich vor anderen Personen nicht zu klein zu machen, sondern sich stattdessen wortwörtlich aufzurichten.
Eine aufrechte Körperhaltung trägt automatisch zu innerer Sicherheit bei und verursacht positive Reaktionen von Mitmenschen. Neben einer aufrechten Körperhaltung vermitteln kleine Gesten einen Blick ins Seeleninnere. Nervosität suggerieren beispielsweise kleine unbewusste Verhaltensweisen wie ein stetiges Hin-und-Her-Rutschen auf einem Stuhl.
Kontakt mit den richtigen Kollegen
Nach Möglichkeit sollten sich Personen mit wenig Selbstbewusstsein von anderen Menschen distanzieren, die einem schaden. Im Berufsalltag fällt es zwar schwer, sich die passenden Kollegen auszusuchen.
Dennoch ist es immer sinnvoll, einen engeren Kontakt zu netten Kollegen zu pflegen. Freundliche Kollegen stärken durch ein wertschätzendes Verhalten automatisch das eigene Selbstbewusstsein. Im Gegenzug sollten sich weniger selbstbewusste Arbeitnehmer von Kollegen fernhalten, die einem kein gutes Gefühl vermitteln.
Auf rhetorische Feinheiten achten
Wer in einer großen Runde wahrgenommen werden möchte, muss generell auf ein positives Auftreten achten. Für eine selbstbewusste Körpersprache sind Blickkontakte und eine aufrechter Körperhaltung zwar unerlässlich. Doch wer eigene Botschaften wirkungsvoll vermitteln möchte, sollte auch darauf Acht geben, wie etwas gesagt wird.
Eine laute und deutliche Aussprache suggeriert Selbstbewusstsein. Zu leises Genuschel oder zu schnelles Reden wirken eher Unsicherheit.
Um überzeugt aufzutreten, sollten Berufstätige Füllwörter vermeiden und positive Formulierungen wählen.
Zur eigenen Meinung stehen
Insbesondere Berufsanfänger neigen oft dazu, es allen Kollegen recht machen zu wollen. Wer anderen Personen jedoch zu häufig nach dem Mund redet, verliert im Laufe der Zeit an Glaubwürdigkeit. Mit Mut zur eigenen Meinung untermauern Berufstätige im Joballtag ihren Standpunkt. Unter diesen Umständen spricht auch nichts dagegen, gelegentlich mit Mitmenschen anzuecken, um die eigene Meinung zu verteidigen.
Um sich dauerhaft Gehör zu verschaffen, ist es ratsam, nicht jeglichem Gegenwind auszuweichen.
